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发布时间：

2023-01-05 13:58

　　红茶可以帮助肠胃消化，促进食欲，利尿，消除水肿，强化心脏功能。富含红茶的黄酮类化合物可以清除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗死的发病率。中医认为，茶也有寒热之分。比如绿茶味苦性寒，适合夏天喝(看个人体质)消暑。红茶，普洱茶性温，比较适合冬天喝。至于乌龙茶和铁观音，都是中性的。

　　红茶可以辅助调节血糖，但目前仍无定论。冬天，胃容易不舒服。冰镇水果吃多了不舒服的人，可以红茶酌情加红糖和姜片，边温边慢慢喝。有养胃的作用，身体会更舒服，但不建议喝冰镇的红茶。

　　提神和缓解疲劳

　　红茶中的咖啡因刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强;它还兴奋血管系统和心脏，加强心脏跳动，从而加快血液循环，以利于新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而通过两种措施加速乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和体内其他旧的和废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果。

　　金圣清热

　　夏天喝红茶可以解渴解暑，因为多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶叶中含有的唾液会发生化学反应，刺激唾液分泌，产生口腔湿润和清凉的感觉;同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

红茶